作为法院执行局的一名工作人员，日常工作中总有处理不完的案件、协调不尽的矛盾，常陷入“忙碌却难突破”的困境。周岭的《认知觉醒》像一束光，让我从“被动应对工作”的惯性中跳出，以全新的认知视角，重新审视执行工作的底层逻辑与破局之道。

书中“三重大脑”理论，让我读懂了执行工作中“阻力”的本质。作者将大脑分为本能脑、情绪脑与理智脑，前两者因进化时间长而力量强大，总倾向于“即时满足”与“趋利避害”。这恰如执行工作中遇到的困境：面对复杂的财产查控，本能脑会因“流程繁琐”而想“先放一放”；面对当事人的激烈对抗，情绪脑会因“怕麻烦”而产生“多一事不如少一事”的念头，最终让理智脑规划的“高效结案”目标落空。过去我总将这种“拖延”归咎于“任务太重”，如今才明白，真正的阻碍是未学会与自己的大脑“协作”。

基于此，我尝试用书中“微小目标”法拆解执行任务，效果显著。执行工作常面临“千头万绪”的局面，比如一起涉企业的执行案件，既要查控财产，又要协调申请人与被执行人的关系，还需跟进案款发放，若直接盯着“结案”这个大目标，很容易因压力而停滞。现在我会将任务拆解为“每日微小动作”：今天只需完成“查询被执行人名下的银行账户”，明天专注“与申请执行人电话沟通财产线索”。这种“降低行动门槛”的方式，能绕过本能脑的抵触，让理智脑逐步掌握主动权。学会了这种工作方式，我手中的长期未结的“骨头案”，都因这种“小步快跑”的推进方式有了实质性进展。

“元认知”——对思考的思考，更是让我在处理复杂执行矛盾时如虎添翼。执行工作中，当事人因利益冲突产生情绪对抗是常事，过去我遇到这类情况，要么急于“讲道理”，要么被当事人的情绪带着走，反而激化矛盾。而“元认知”让我学会在沟通时开启“思维监控”：“元认知监控法”：应用于当事人沟通1. 沟通前：启动“元认知预设”，花1分钟问自己2个问题：“我今天沟通的核心目标是什么？”（如：确认被执行人的还款意愿，而非争论对错）。“对方可能出现的情绪反应是什么？”（如：申请人因久未结案而急躁，被执行人因怕影响征信而抵触）。2. 沟通中：实时监控“自我情绪”与“对方需求”，当对方情绪激动时（如申请人拍桌指责），先在心里默念“我现在有点烦躁，这是情绪脑在反应，先冷静3秒”（激活理智脑）。接着用“提问代替反驳”，比如：“我理解你着急拿到案款的心情（共情情绪），你觉得目前最需要我们优先做什么？（引导对方说出真实需求）”。3. 沟通后：10分钟内快速复盘：“刚才哪句话让对方情绪缓和了？”（如：提到“我们已冻结对方部分资金”，让申请人感受到进展）。“如果重来，我能如何优化沟通？”（如：下次可提前准备“财产查控阶段性报告”，用数据安抚申请人）。

一次处理农民工工资执行案时，被执行人以“企业亏损”为由拒绝履行，情绪激动地指责申请人“咄咄逼人”。我先暂停对话，用元认知觉察到自己的“焦虑”，随即调整心态，转而询问被执行人“企业目前的经营困境具体是什么？是否有可盘活的资产？”最终了解到对方有一处厂房闲置，通过协调申请人同意厂房第三人租赁，拿第三人的租赁费来清偿农民工的工资，既为农民工拿到了工资，也帮企业缓解了压力。这种“跳出情绪看问题”的能力，正是元认知赋予的，让我从“矛盾的参与者”变成了“矛盾的化解者”。

《认知觉醒》让我明白，执行工作的突破，不仅需要专业能力的提升，更需要认知思维的升级。它不是要求我们瞬间“脱胎换骨”，而是在每一次案件处理、每一次沟通协调中，多一分对自我行为的觉察，多一次对工作方法的反思。当我们能以理智脑主导决策，以元认知修正行为，就能在繁杂的执行工作中找到清晰的方向，用认知的力量破解执行难题，让司法为民的初心在每一个案件中落地生根。